晚上11点多，我接到萱妈的电话，一打就是一个多小时，放下电话睡意全无。
萱曾是我的学生，现在在读高三。萱妈说，今天是萱外公的生日，晚上一大家子在酒店吃饭。席间，小表弟把菜汁滴到了萱的衣服上，萱就大吼起来。外公轻描淡写地说了两句，结果萱大哭不已。于是妈爸赶紧带着她先行离开回家。一路上萱都在哭，一直到家还在哭。直到给我电话前，萱刚刚平静下来睡了。
萱妈说她很担心，不知道发生了什么，也不知道如何安慰。我问她，这个过程你和她爸跟孩子说了什么？她说没有，就她自己陪着萱，只是搂着递面巾纸，最后又拧了热毛巾，让萱擦了脸去睡觉。
萱妈处理得很好。当孩子处于极端状态，家长最好就是安静地陪伴，等孩子平静下来。
萱是个很大气很宽容的孩子，突然这样一定有原因。这说明目前的她已经到了一个爆发点。能宣泄出来绝对是好事，如果郁积着，反而可怕。
萱妈告诉我，最近萱一直焦虑不安，已经失眠一个多礼拜了。
萱的成绩在班级属于上游，一直挺稳定，为什么会这样？原来前一阵老师找萱谈话，希望她在最后这几个月再加把劲，争取再上一个层次。
其实萱虽然表现得稳当笃定，但她是那种很努力型的，对自己的要求也比较高。平常的心理压力已经很大，只是被安静的性格掩饰了起来。这次谈话就成了压倒骆驼的最后一根稻草。
临近高考，绝大多数考生都有焦虑的情绪，只是程度不同。焦虑心理使得他们情绪极为不稳定，于是在亲人面前，就很容易爆发出来。面对这种情况，家长应该重视而不用过于紧张，要控制自己的情绪，用理解和包容去面对。
其实很多家长，或多或少也存在焦虑心理。
那天参加一个活动，与一位妈妈邻座。活动开始，我发现她和我一样很安静、专注。大约一个半小时后，她开始不停地看手机，发信息，神色也很不安。中场休息时我们聊了聊，原来家有考生，今天下午阶段考，她在打听情况。交流中，她一直在说着孩子的考试，担心和焦虑一览无余。我说她这样的心态会影响孩子，她说她不会在孩子面前表现出来。对这个说法，我表示怀疑。
真正要解决孩子的焦虑问题，首先家长要先解决自己的焦虑，正确地对待孩子的高考：这只是孩子人生的一个阶段，它绝不代表未来。只有自己端正态度了，才能真正用良好的心态来影响孩子。
对待孩子的焦虑，建议家长先了解其根源，有针对性地解决。首先家里不要所有人所有事都围着孩子、高考转，如临大敌般地紧张。你觉得是关心，孩子却觉得是压力。但也不要故作轻松，反复说不要紧张。这话在孩子听来，就是你认为他会紧张而表现出的不信任。你该干嘛干嘛，日子正常过，做好后勤工作就可以了。当孩子出现情绪波动时，家长不必紧张，也不要指责，更不必过多地劝说或询问，只要安静地陪伴，保持适当的“冷漠”，给孩子一定的发泄空间，淡化焦虑。如果孩子愿意告诉你，那你一定要认真倾听加以重视。就像萱，第二天晚上我给萱妈电话，得知萱在大哭一场后，睡了长长的一觉。醒来后说，心里轻松多了。
家庭氛围应该是和谐自然的。家长要经常和孩子进行轻松愉快的交流，主要是倾听。当孩子表露出焦虑时，可以告诉他，这很正常，任何人在面对重大事情时都免不了产生焦虑。对抗焦虑并不一定是消除它，而是可以学习掌控这种情绪，转化这种情绪。交流时还可以多谈谈美好的未来——不取决一次高考的美好未来。社会生活那么丰富，平凡的工作也有快乐和成就，让孩子体会到只要认真生活，一切都有着美好的希望。
还有一种降低焦虑的好办法——运动。爸爸带儿子，妈妈陪女儿，来一场孩子喜欢或擅长的体育活动。当年轻的身躯运动开来，很多焦虑也就随着汗水流掉了。
总之，家长应该牢记：父母是孩子成长道路上的陪伴者，要用一颗平常心给予孩子信任、理解、包容，以及无条件地支持，让孩子自信地面对高考的挑战。